03 Abr 2017

Los gadgets para casa que necesitas para ser un buen Crossfitter

A todos nos mola decir que somos Crossfitter, que hacemos Crossfit y que somos duros de pelar. Pero lo cierto es que muchos solo lo son de puertas del Box hacia dentro, en cuanto salen, vuelven a ser personas normales y corrientes, haciendo lo que hace cualquier persona normal: nada. Y es que la gran mayoría sucumbe a la mundanidad por falta de tiempo, de ganas e, incluso, por falta de gadgets para casa.

Sí, la realidad es que no solo se tiene que ser Crossfitter dentro del Box, sino que también hay que serlo fuera. No digo que estemos hablando de Crossfit a todas horas, porque entonces, además de ser Crossfitter seremos un Forever Alone de por vida y esa no es la idea principal de este artículo. Lo que sí que pretendo es haceros ver que, como buenos Crossfitter, necesitamos una serie de gadgets para casa que son esenciales, no solo para hacernos sentir más en el mundo del Crossfit, sino para llevar a cabo las promesas y los objetivos del año que nos hemos propuesto. Esto va desde cumplir la dieta hasta hacer más trabajo complementario para mejorar como atleta.

gadgets ptda

Por eso, la intención es demostraros que sí que hay una serie de gadgets para casa que TODOS deberíamos tener. Sí, muchos valen una pasta interesante y puede que me llaméis loca pero hay muchos otros que son esenciales, básicos y baratísimos así que las excusas no son algo plausible si queréis ser un buen Crossfitter.

Los 15 gadgets que necesitas para casa y que te harán ser un Crossfitter integral

Pelota de Lacrosse

pelota lacrosse

Partamos de la base: TODOS necesitamos esos pequeños materiales que te hacen la vida más fácil. Y digo que te hacen la vida más fácil porque te ayudan a no tener que estar constantemente mirando tu saldo en el banco para ver si puedes o no ir al fisio –al menos esto me pasa a mi-. La pelota de Lacrosse es un gadget para casa que todo el mundo debería tener porque, ¿quién no tiene un punto de gatillo en alguna zona de su cuerpo? Quien diga que no miente o es un profesional o su fisio se ha hecho de oro. El caso es que esta minipelota te ayudará a paliar esas pequeñas molestias y a descontracturar UN POCO la zona. A mi me va genial, sobre todo para la zona escapular y los glúteos. Eso sí, ¡duele del carajo! Personalmente, me gustan más las que tienen dos pelotas, aunque muchos opinan que las pelotas de Lacrosse que más valen y las que mejor funcionan solo tienen una. Será que a mi me duele más zona que a la gente normal. Aún así, yo tengo ambas en casa y han sido todo un acierto.

Foam Roller

Como buen Crossfitter tienes que haber oído hablar del Foam Roller o, en su defecto, del Rulo de la Muerte. Y es que, aunque te quedas como nuevo después de usarlo, ¡es un suplicio pasárselo! El Foam Roller va genial para relajar la musculatura tanto preWOD como postWOD. En realidad, usarlo justo después no es de lo mejor que podemos hacer, pero sí pasadas un par de horas. Yo, por ejemplo, he decidido que TODOS LOS DÍAS, antes de cenar, mientras veo la TV, me lo paso por las zonas que sé que al día siguiente voy a “gastar” en el entrenamiento. No importa si es el pequeño o el grande, la verdad es que ambos me van genial.

Bandas elásticas

bandas elásticas

Da igual si tienes una, dos o 20.000, la idea es que tengas alguna. ¿Por qué? Pues porque para hacer movilidad en casa –cosa que es ULTRANECESARIA- te viene muy bien. Y no importa si son gomas o cintas, porque ambas cosas te van a venir bien. Lo que te permiten las gomas es poder ganar movilidad y flexibilidad ya que te van a ser de utilidad para estirar los músculos. Por eso, es uno de los gadgets para casa que todo Crossfitter necesita porque siempre pueden ser de utilidad. Nunca se sabe cuándo se puede acabar lesionado.

Sillón para Fitball

sillon fitball

No está mal tener un Fitball para poder trabajar no solo la postura mientras estamos cara al ordenador –como yo- mil horas. El tener un Fitball mola y es uno de los gadgets que tendríamos que tener todos para mejorar el core y hacer un poco más de ejercicio postural. Por supuesto, no todo el mundo se ve capaz por eso, hay soluciones para todos. Si sois de esos que odian quedarse con el culo carpeta, que quiere trabajar el core y un poco su postura corporal, el sillón para el fitball es algo que no puede faltar en vuestra casa. No he tenido el placer de probarlo pero vamos, mala pinta no tiene el tema.

Red para la lavadora

No sé si es que yo soy muy tiquismiquis o qué, pero si hay algo que me da mucha rabia es lavar las zapatillas en la lavadora. No solo porque empiezan a dar vueltas y golpes y parece que estás intentando tirar la casa abajo, sino porque los cordones se acaban enganchando en los agujeritos del tambor, con lo que acabas con cordones medio deshechos y, claro, así las zapatillas pierden un poco el encanto con los cordones deshilachándose. Además, no sé si es porque tengo la lavadora más simpática del mundo o qué, pero mis calzas de Crossfit desaparecen a una velocidad increíble. Los calcetines también, claro. Y con la cantidad de calzas y calcetines que puedo usar a la semana, pues no me hace gracia tener que estar cada dos por tres renovándolas. Por eso, mi consejo es que os hagáis con este súper gadget: redecillas para lavar en la lavadora. Las zapatillas no se dañan y, por supuesto, ¡la lavadora deja de tragarse calcetines!

El levanta botellas

levanta botellas

¿Cuántas veces a la semana o al mes tienes esa sensación de que como muevas un poco los brazos, te explotan por culpa de las agujetas? Yo hay días que acabo que no puedo ni peinar, imaginad al día siguiente. Por supuesto, eso de coger una botella y llenar un vaso se puede convertir en una odisea y acabar con la cocina perdida. PERO, ¡yo he encontrado la solución! Algo así como una “grúa” para botellas que te ayudará a beber con la calma de no querer morir mientras las agujetas de aguijonean con cada movimiento que haces por poder hidratarte.

Sellador de bolsas

sellador de bolsas

¿Que has empezado un paquete de papas y de saber que está abierto tienes la tentación de comértelo entero? ¿Has pecado y no quieres que nadie en tu casa se entere porque te cae bronca? Este es uno de los gadgets para casa que necesitamos todos esos Crossfitter que somos un poco gordacos en cuanto a lo de comer. Con este sellador de paquetes y bolsas, podrás respirar tranquilo y no caer en las tentaciones. O al menos fingir que no has caído en ellas.

Nutella lock

nutella lock

Desde que descubrí que esto podía ser uno de mis gadgets para casa estoy obsesionada con encontrarlo pero apto para todos los botes y tarros de casa, esencialmente para los de galletas y el de la crema de cachuete. Sé que puede sonar un poco a locura, pero a veces vuelvo tan tarde del trabajo que me comería cualquier cosa y eso, normalmente, se traduce en “Voy a comer nutella/crema de cachuete a cucharadas”. Así que sí, esto es algo que todos tendríamos que tener por casa sobre todo si tenemos que controlar la dieta y la alimentación si queremos llegar al verano.

Multicortador verdura

cortador verdura

Como buenos Crossfitter, todos los aquí reunidos comemos relativamente bien –digo relativamente porque no soy la única que se infla a donuts-. Por eso, como sabemos que una parte importantísima de la alimentación es la verdura que hay en nuestros platos, comemos verdura a raudales. Aunque puede que solo sea yo porque como puedo comer tan pocas cosas, pues no sé ya cómo hacerme la comida sin que sea a la plancha y en rodajas. Por eso, uno de los gadgets para casa que no falta en la mía es este cortador multiusos. Genial para hacer spaghettis vegetales, ensaladas diferentes, que no te lloren los ojos pelando cebollas… ¡todo ventajas!

Sartén con diferentes divisiones

sartén espacios

Si hay algo que me da mucha rabia de ser Crossfitter es que llevo una alimentación bastante controlada, por lo que normalmente acabo comiendo en tupper, lo que implica varias horas a la semana metida en la cocina preparando comidas y cenas. Llamadme rara pero lo de fregar es algo que no llevo muy bien, me da tiricia oír la esponja pasando por la sartén. Y claro, si te pones a cocinar carne, pasta/arroz/el grano que sea, pescado, verdura… no lo haces todo en la misma sartén, o al menos yo. Y no por nada, porque el sabor me da un poco igual que todo acaba en el mismo sitio pero es por agilizar. Pero claro, lo que agilizas por una parte, lo pierdes por otra porque te toca fregar mil cacharros, pero, ¡con esta sartén ya no existe este problema! Este es, SIN DUDA, mi gadget para casa PREFERIDO y muy necesario en mi día a día.

Basculchara

basculchara

No sé cuántos de los aquí reunidos os tenéis que pesar la comida. Yo, por ejemplo, me mido/peso hasta la cantidad de sal y de aceite que me tomo, por lo que es un poco coñazo tener que pesar hasta esas cosas que no sabes ni en qué recipiente ponerlo en la báscula para no perder casi la mitad. Uno de los gadgets para casa que os puede solucionar la vida en este aspecto es la cuchara-báscula. Esta cosita de na’ os vendrá genial para pesar y medir esas pequeñas cosas que, con la báscula normal, es tan complicado hacer.

Botella inteligente de agua

botella de agua inteligente

Cuando llevas un ritmo de vida bastante caótico –como yo y muchos de los aquí reunidos- lo de beber agua pasa a un segundo plano, sobre todo en las épocas más frías. Por eso, yo acabo con una piel más que reseca y puede que esto haga que mis callos sean peor de lo que parece. Por eso, este gadget puede ser una muy buena solución ya que te avisa de cuánto tiempo llevas sin beber, de si estás bebiendo muy poco o de si hace mucho calor y tú te estás deshidratando. Se conecta a tu móvil por lo que es bastante complicado que te olvides de lo que está pasando.

Cinturón inteligente

belty cinturon inteligente

Para esos que vais poco –o nada- a un nutricionista, que no sabéis qué pasa con vuestra dieta, cuándo y cómo engordáis o no, este es uno de los gadgets para casa y para vuestra vida cotidiana que necesitáis, ¡en serio! El cinturón inteligente, llamado Belty, mola porque se ajusta automáticamente a tu figura, te avisa cuando llevas mucho tiempo sentado, te dice si has engordado o adelgazado, te avisa si llevas mucho sin beber agua… ¡y todo controlado desde una app!

Smart Diet Scale

smart diet scale

Uno de los gadgets para casa más increíbles, destinado a los más sanos, más geeks y, por supuesto, los más preocupados por su alimentación. Esta báscula es un tanto especial ya que no solo está dividida en cuatro zonas, sino que además, te pesa y calcula la composición nutricional, concretamente las calorías que tiene la cantidad que vas a comerte. Aunque sé que pocos Crossfitter tienen la dieta tan sumamente controlada, sé que hay muchos que no quieren pasarse ni un poquito porque están en dietas de bajada, por ejemplo.

El tarro bloqueado

tarro bloqueado

¿Has hecho galletas y no quieres comértelas todas a los cinco minutos? ¿Has abierto un paquete de papas? ¿Una tarta? Sea lo que sea de lo que te quieras evitar posibles tentaciones, ¡¡este es el recipiente que necesitas!! La gracia de Kitchen Safe es que tiene la función de caja fuerte y lo puedes configurar con el móvil. Este es uno de los gadgets con los que me tengo que hacer sí o sí, que llega ya el verano y a este paso no llego ni queriendo. Por supuesto, lo que consigues es evitar comer durante X horas o días lo que hayas metido dentro, pero claro… una vez abierta o tienes mucha sangre fría o estás perdida.

BONUS: Mechero inteligente

quitbit mechero

Este es uno de esos gadgets para casa y para la vida diaria de todo Crossfitter fumador que se precie. Como bien podéis intuir, eso de hacer deporte y fumar no pega. No solo por lo ridículo de la situación, sino porque, seguramente, en los WOD más metabólicos vayáis bastante como el culo. No es por nada pero el tabaco influye en vuestra capacidad pulmonar y eso es así. Por supuesto, ahora hay inventos para todo y uno de ellos es por si quieres dejar de fumar. Con este mechero inteligente estoy SEGURA de que lo consigues. Él, gracias a una app, te analizas lo que fumas, cuánto, cada cuanto tiempo y te dice cómo afecta esto a tu cuerpo. Una forma de motivarte y deprimirte al mismo tiempo para que puedas dejar de fumar de una vez por todas.

 


Zorranbrokn

Una chica más hablando de CrossFit y de todo lo que ello conlleva. Aunque un poco cruel y algo zorra, pero con amor. Always

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