CrossFit


16 Oct 2018

Carta abierta a mi Box

Vale, puede que después de este artículo me tachéis para siempre ya de loca, pero lo cierto es que creo que, al igual que yo, muchos de los que me leéis os sentís en deuda con vuestro Box, con vuestros Coach, con vuestros compañeros y/o con todo a la vez....

Sigue leyendo...


24 Sep 2018

Beneficios psicológicos de hacer Crossfit que debes saber

El otro día –para variar- alguien puso en duda mi capacidad para hacer Crossfit. Para seros sincera, es algo que ya no me molesta porque entiendo que la gente sea escéptica –yo lo soy con muchas cosas- porque, al final, ser escéptico no es más que desconocimiento. La gente dice...

Sigue leyendo...


19 Sep 2018

Carta a mis atletas de Crossfit

A ti, que eres uno de mis atletas de Crossfit. A ti, cliente, deportista, loco, alumno, compañero, amigo, hermano, hijo… A ti, por hacerme ver y comprender que eso de “Ten un trabajo que ames y nunca más tendrás la sensación de trabajar” es REAL. A ti, que entraste aquel...

Sigue leyendo...


19 Sep 2018

Cómo superar una lesión y no morir en el intento

En realidad, nunca he tenido realmente una lesión provocada por el Crossfit, sino más bien por mi patosismo y circunstancias de la vida. Obviamente, eso me ha llevado a tener una lesión que me impedía entrenar pero nunca ha sido específicamente por entrenar, por no escuchar a mi Coach o...

Sigue leyendo...


17 Ago 2018

Consejos para sacar tus Muscle Up

Por todos es bien sabido que yo no soy –ni lo pretendo ser- Coach de Crossfit. Todos mis conocimientos de Crossfit se reducen a una simple cosa: vivir las experiencias de forma consciente –o al menos, lo máximo posible-. Yo sé que hay mucha gente que entrena esta disciplina deportiva...

Sigue leyendo...


03 Ago 2018

Querido Coach de Crossfit

No hace mucho –aunque depende de cómo midas el tiempo-, ya te escribí una carta en la que te daba las gracias por todo lo que habías hecho por mí hasta la fecha. Pero han ido pasando los días, los meses y más de año desde entonces. Y claro… ¿cómo...

Sigue leyendo...


02 Jul 2018

El deporte de fuerza en niños

Una de las cosas que más me llama la atención –y que más gracia me hace- es que hay muchos padres que se escandalizan cuando otros les dicen que sus hijos hacen Crossfit. Sé que muchos de los que me estáis leyendo sois Crossfitter y que por lo tanto también...

Sigue leyendo...



Page 1 of 712345...Last »

CrossFit, información y entrenamientos de CrossFit, disfrútalo las 24h

Una vez que empiezas no puedes parar y lo peor es que una cosa te lleva a la otra. Empezar a entrenar CrossFit te lleva a hablar de él. Además sin parar. Y a mi, que me encanta charrar por los codos, ¡pues me viene al pelo! Descubre todo lo que necesitas saber sobre CrossFit y disfrútalo las  24h del día si te da la gana. Si yo no tengo límites, ¿por qué te los vas a poner tú? Lee de CrossFit hasta que se te caigan los ojos porque no hay nada que te vaya a alegrar más el alma que leer sobre lo que más te interesa. Bueno, sí, un donnut pero eso lo tenemos prohibido en la dieta, ¿no? ¿Te estás planteando empezar un deporte llamado Crossfit? Pues has llegado al sitio indicado porque, aquí, vas a poder leer todo lo que necesitas saber sobre esta nueva disciplina deportiva. Sí, el Crossfit es un deporte que está en auge –que no de moda- porque los que ya pertenecemos a esta secta, hemos ido trayendo a nuevos adeptos. Y no, no es simplemente porque se te queda un cuerpazo de la leche. Los que practicamos este deporte sabemos que hay mucho más allá que un cuerpo bien esculpido –si eres constante y te cuidas, claro-. Vas a empezar a notar que cambias, aunque al principio sea más por fuera que por dentro, llegará un momento en el que dirás, “Hostia, ¿quién soy?” y te harás esta pregunta porque dentro de ti, habrán muchas cosas nuevas, muchas viejas costumbres desaparecidas, nuevos valores, nuevas esperanzas, nuevas creencias y, por supuesto, una forma de vida muy diferente a la que llevabas hasta la fecha.

¿No me crees? Pues prepara un buen termo de café y ponte a leer y descubre este deporte desde la perspectiva que nadie nunca te había contado. Porque sí, sé que has estado viendo vídeos, buscando a atletas españoles e internacionales para poder llegar a entender qué narices es esto del Crossfit y sé que, aunque hayas visto que mola mucho, no te habrás enterado de lo realmente importante: esto es MÁS que un simple deporte. Y no, nunca te creas lo que dice la gente, jamás pienses que vas a perder más de lo que ganas o que no te compensa como el gimnasio. En un Box de Crossfit vas a empezar a entender el deporte, vas a amar a gente que ni siquiera conocías, vas a estar tutelado por la persona más diabólica y adorable del mundo –hablo de los Coach, sí-, vas a saber lo que es la definición de “familia de sudor”, vas a empezar a entenderte, a quererte, a mirarte con otros ojos y a respetarte. Tu vida cambiará porque tú cambiarás y eso será inevitable pero recuerda que nada es por amor al arte. Vas a tener altibajos y te vas a odiar, vas a querer no volver, te vas a enfadar y vas a querer ir a un ritmo que no es el tuyo. Pero recuerda lo que te digo ahora: de esos momentos es de los que más vas a aprender. Vas a conseguir sacar mucho más en claro si sabes ver lo negativo y transformarlo en algo positivo. Vas a mejorar más si aprendes que la paciencia es la esencia de este deporte porque cada uno tenemos nuestro ritmo.

Vive el Crossfit, ¡dentro y fuera del Box! Disfrútalo conmigo.