Salud


30 Ago 2018

Razones para cuidar tu suelo pélvico

Creo que para ser una Elite Zorrita, no estoy hablando mucho de temas trascendentales y muy femeninos. Aunque creo que no es necesario, por lo visto sí porque ya son muchas las que me habéis preguntando si yo también tengo pérdidas de orina mientras entreno. Aunque ya hablé de este...

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22 Ago 2018

Cómo cuidar de tu flora intestinal con pequeños trucos

Me encantaría decir que soy un ejemplo a seguir, pero, muy a mi pesar, creo que soy más bien todo lo contrario. O al menos soy el ejemplo perfecto para cualquier prospecto de medicamento, justo en el apartado que dice “Este solo pasa a una persona entre doscientos millones”. Cuando...

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03 Ago 2018

Consejos para llevarte bien con la dieta de Crossfit

Sí, lo admito, soy débil como la vida misma. Me pasa entrenando y con la comida. Soy así, un ansia viva. Como muchas personas, no es que haya tenido unos hábitos de comida muy saludables cuando era pequeña. Me crié –como pasa en muchas casas- con una madre que no...

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13 Jul 2018

La deshidratación y el Crossfit

No hay que ser muy moreno para saber que está haciendo ya un calorro casi insoportable y que, con él, vienen los parraques, los jamacucos, los “Me voy a la mierda” o los “Menuda sudada llevo”. Y sí, mola porque, en verano, parece que nos metemos más caña, que como...

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02 Jul 2018

El deporte de fuerza en niños

Una de las cosas que más me llama la atención –y que más gracia me hace- es que hay muchos padres que se escandalizan cuando otros les dicen que sus hijos hacen Crossfit. Sé que muchos de los que me estáis leyendo sois Crossfitter y que por lo tanto también...

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22 Jun 2018

Las cosas que te están reventando el estómago y no lo sabes

No hace mucho ya os escribí un artículo sobre la flora intestinal que, a mi parecer, dejaba bastante claro por qué la gente, cada vez, tiene más problemas intestinales. Y ya no es solo que hayamos antepuesto un millón de cosas antes que nuestra salud, sino que, encima, tampoco le...

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23 Abr 2018

Las pérdidas de orina y el deporte

No os voy a decir que soy una mega entendida en este campo, eso se lo dejo más bien a los expertos, pero sí que es cierto que alguna que otra Elite Zorrita me ha comentado el tema y eso me ha hecho hacerme preguntas e indagar un poco sobre...

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21 Mar 2018

Por qué cuidar de tu intestino es primordial

No sé cuántos de los que estáis leyendo este artículo sabéis que yo sufro de SII –Síndrome del Intestino Irritable-, una enfermedad que afecta al sistema digestivo y aunque me gustaría decir que sí, nadie tiene ni puta idea de por qué aparece, desaparece, muta, mengua o crecen sus síntomas....

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19 Feb 2018

El acné, el deporte y cómo eliminarlo

Creo que no soy la única Elite Zorrita que está un poco hasta las narices de sentirse como una prepúber otra maldita vez. No es que no me apetezca creer que tengo 15 años otra vez y olvidarme de toda la mierda que hay en el mundo, sino que no...

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Salud y Crossfit, dietas, alimentación y factores de salud para Crossfitters

Como buen futuro –o ya- atleta de Crossfit, tu salud es un requisito que vas a tener que controlar a partir de ahora. Y no, tranquilo que aquí no vas a encontrar los típicos artículos sobre salud y nutrición. Te voy a dar cosas que nadie te da, te voy a hablar de cosas que pocos te cuentan y, aunque no lo creas, los vas a disfrutar como cualquier otro. Sí, vas a ver artículos sobre nutrición pero siempre es de nutrición aplicada, es decir que siempre van a estar escritos desde mi propia experiencia. Puede que te sirvan o no, pero seguro que aprender algo nuevo o te empiezas a plantear cosas que antes no te habías planteado por el simple hecho de que nadie te lo había contado. Está claro que cada mago tiene su versión del truco, pero eso no implica que entre nosotros no nos podamos contar nuestra propia experiencia. Quizás creas que estoy loca y que debería escribir sobre nutrición porque total, es lo que hace todo el mundo, ¿no? Pero no, yo no soy de esas. El trabajo de los demás lo respeto mucho y lo valoro, por eso, si en algún momento tengo que escribir algo mucho más técnico, te aseguro que estará supervisado por un profesional del campo en cuestión y poder darte así una visión clínica y personal. Ya sabes que no suelo andarme con rodeos y que las cosas me gustan claras porque eso es lo que, al final, nos aclara a todos la cabeza. Así que siéntete libre de empezar a aprender sobre nutrición, solo lo que quieras o todo. Yo solo soy una cabeza y unos dedos que plasman lo que saben en un lienzo en blanco para que tú puedas disfrutarlo. Por supuesto, habrán muchos artículos destinados a mujeres pero te aseguro que también vas a poder aprender de ellos. Por esa hermana, novia, madre o lo que sea que tengas rondándote en la cabeza cuando leas el artículo en cuestión. De todas formas, la mayoría de mis artículos son aplicables a ambos sexos y auqneu yo escriba casi siempre para la mujer –porque yo soy una de esas-, todo lo que digo sobre la salud está pensado para que los zorritos también lo podáis disfrutar. Así que coge una libreta, un boli, ¡y empieza a aprender! La vida de una Crossfitter es muy dura y, para qué mentir, muy puta. Controlar las calorías, controlar la alimentación, tu estado de belleza del 0 al 10, etc. es algo que toda Crossfitter tiene que observar día a día.
El CrossFit, aunque sea un deporte para gente ruda, no te exime de ir siempre perfecta y preparada para cualquier situación. Por eso, como buena zorrita, en Salud podrás encontrar todo lo que necesitas saber para estar a punto y ser una buena Crossfitter.
Aquí encontrarás desde cómo conseguir que la coleta no se enganche a tu pelo hasta cómo comerte un donnut sin engordar. ¡¡Eso es imposible, pájara!! De todas formas, descubre todo lo que necesitas saber de salud en lo referente al CrossFit y asegúrate de que estás perfecta para ser una buena Crossfitter como tu Box manda.